Koşarken Kolay ve Rahat Telefon Taşımanın 11 Yolu
Koşarken telefonu nereye koymalı?
Koşarken telefonu nereye koymalı?,
Koşu takip cihazları çantada taşınmayacak ise cep telefonu ile kolluğa takılmalı ya da yerleştirilmelidir. Telefon cebe nasıl konur?
Telefon cebe nasıl konur?,
"Cep telefonlarımızı mümkün olduğu kadar çantada ya da giysilerimizin dış bölgesinde taşımamız gerekiyor. Vücuda ne kadar yakın olursa o oranda zarar veriyor. Genellikle pantolon ceplerinde taşınıyor. Bu durumda telefonun arka yüzeyinin dışa bakacak şekilde cebe konulması gerekiyor. Koşarken çanta takılır mı?
Koşarken çanta takılır mı?,
Koşu çantası
Bunun için bel boşluğunuza takılan ve koşu sırasında sallanmayan özel çantaları tercih edebilirsiniz. Uzun mesafe koşuyor ve yanınıza yedek giysiler de dahil birçok eşya almanız gerekiyorsa ise, ekstra hafif, sırt kısmında ergonomik bir ped bulunan sırt çantaları sizin için ideal olabilir. Cep telefonu nasıl tutulur?
Cep telefonu nasıl tutulur?,
Telefonunuzu Aşağıda Tutmayın
Boynu öne eğerek değil, gözlerin hizasında telefona bakılmalıdır. Telefonu daha yukarıda tutarak göz okuma hizasına getirebilir ve böylelikle boynumuzu eğik tutmanın önüne geçebiliriz. Boynu zorlamadan okumayı kolaylaştırmak için telefonun metin boyutu artırılabilir. Telefon nasıl konulmalı?
Telefon nasıl konulmalı?,
Uyurken cep telefonları kapatılmalı, başucundan en az 1 metre uzağa konulmalıdır. Numara çevrildikten sonra hat bağlanıncaya kadar telefonu kulağınıza götürmemeli, vücuttan uzakta tutulmalıdır. Telefonu pirince koymak ne işe yarar?
Telefonu pirince koymak ne işe yarar?,
A) Telefonu pirincin içine koyun
24 saat sonra telefonunuzu çıkarın ve açmayı deneyin. Pirinç önerisi birçok teknoloji blogunda da geçiyor. Pirinçler nemi emdiği için cihazdaki suyu çekip alıyor. Gece uyurken telefon ne kadar uzakta olmalı?
Gece uyurken telefon ne kadar uzakta olmalı?,
9- Bebek odaları, yatak odaları ve çocukların yakınında cep telefonu bulundurulmamalıdır. 10- Uyurken cep telefonları kapatılmalı, kapatılmayacaksa başucundan en az 1 m uzağa konulması önerilmektedir. 11- Cep telefonlarının hareketli araçlar içinde kullanılması ve taşınması önerilmemektedir. Kosarken neye dikkat edilmeli?
Kosarken neye dikkat edilmeli?,
Öncelikle, kambur, geriye doğru ya da fazla öne doğru eğilerek koşmaktan kaçının. Sırtınız olabildiğince düz, karnınız ise gergin olmalı. Omuzlarınızın aşağıda ve gevşek olması bedeninizi hafif hissetmenize neden olacaktır. Böylece koşu sırasında bedeninizle ritmik bir uyum yakaladığınızı fark edeceksiniz. Doğru koşu nasıl yapılır?
Doğru koşu nasıl yapılır?,
Genel olarak haftada 2-4 kez, 20-30 dakikalık koşularla başlanmalı. Başlangıç koşu mesafesi ise 3-6 km arasında olmalı. Düzenli koşu ritmini yakaladıktan sonra haftalık yüzde 10 mesafe artışı ile koşulara devam edebilirsiniz. Koşu yaparken nasıl giyinmeli?
Koşu yaparken nasıl giyinmeli?,
- Koşu eşofmanı, koşu taytı veya şort: Alt bölgede de rahat ve nefes alabilen malzemeleri kullanmak önemlidir. - Diğer ekipmanlar: Koşu yaparken içinde bulunduğunuz mevsimin gerekliliklerine göre güneş gözlüğü, şapka, bere ve eldiven gibi ekipmanlar kullanılabilir. Telefon kullanırken dikkat etmemiz gereken 4 tane kural nedir?
Telefon kullanırken dikkat etmemiz gereken 4 tane kural nedir?,
Kulaklık kullanılamıyor ise mikrofon açık olarak kullanılmalıdır. Cep telefonları mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. İç mekanlarda kablolu telefonlar tercih edilmelidir. Numara çevrildikten sonra hat bağlanana kadar telefon vücuttan uzakta tutulmalıdır. Telefon nereye atılır?
Telefon nereye atılır?,
Kullanılmayan atık cep telefonları; Belediyelerin veya Çevre ve Şehircilik Bakanlığı'nca yetkilendirilmiş kuruluşların veya üreticilerin oluşturdukları toplama yerlerine bırakılabilir. Yeni ürün alındığında atık cep telefonları ürün teslimatını yapan kişilere geri kazanım/bertaraf bedeli ödemeksizin verilebilir.
SON YAZILAR
