Masaj Çeşitleri Ve İsimleri
Masaj Çeşitleri Ve İsimleri
Kullanıcılar tarafından sıklıkla tercih edilen ve uygulanan masaj çeşitleri arasında klasik İsveç masajı, antistress masaj, medikal masaj, aromaterapi masaj, boyun masajı, sırt ve bel masaj, spor masajı ve ayak masajı yer alır.
En çok rahatlatan masaj hangisi?
Kullanıcılar tarafından sıklıkla tercih edilen ve uygulanan masaj çeşitleri arasında klasik İsveç masajı, antistress masaj, medikal masaj, aromaterapi masaj, boyun masajı, sırt ve bel masaj, spor masajı ve ayak masajı yer alır. Ne tür masajlar var?
Shiatsu Masajı
Duygusal ve fiziksel rahatlama ve sakinlik, stres ve depresyonda hafifleme, baş ağrısında ve kas gerginliğinde azalma gibi etkiler de görülebilmektedir. Bütün vücudun çalıştırıldığı shiatsu masajı sırasında masaj terapisti vücudun belli bölgelerine nabız veya ritmik basınç uygular. En sert masaj hangisi?
Masaj çeşitleri;
Bunlar; Klasik Masaj, Thai Masajı, Aromaterapi Masajı, Refleseloji Masajı, Lenf Drenaj Masajı, Sporcu Masajı, Baş-Boyun ve Omuz Masajı, Sıcak Taş Masajı, Shiatsu Masajı gibi 9 kolda inceleyebiliriz. Shiatsu masajı sert mi?
Kasların ve dokuların rahatlatılması amacıyla aromatik yağlar yardımı ile uygulanan Bali masajı, el teknikleri ve manipülasyonları bakımından diğer masaj türlerine göre daha sert uygulanabilmektedir. Kasık masajı ne demek?
Shiatsu Masajı
Bu masaj genellikle tedavi amaçlı uygulanır. Masörün adeta sihirli olan parmakları, vücudunuzun belirli noktalarına basınç uygular ve bu sayede dokularınızdaki ağrılardan kurtulursunuz. Ama dikkat edin; bu masaj da biraz sert olabilir. Thai masajı mı Bali masajı mı?
Çin'de uygulanan şekliyle kaşık masajı, iki Çin kaşığının çekilmesi ve çeşitli anahtar noktalara baskı uygulanmasıyla yapılan bir tür cilt masajdır. Önceleri sadece Asya'da kullanılan teknik, bugün dünyanın her yerinde uygulanır. Masaj yaparken nereden başlanır?
Bali masajı nazik esnetme, kaldırma, yoğurma ve baskı hareketlerinden oluşur fakat Thai masajı pasif genli ve hafif baskılardan oluşmaktadır. Aynı zamanda Bali masajı için özel yağlar kullanılırken Thai masajı herhangi bir yağa ihtiyaç duymaz. Aynı zamanda Thai masajı 'tembel yogası' olarak da bilinmektedir. Gül masajı nedir?
Masajı yapan kişinin de masaj yapılan kişinin de konsantre olması ve dikkati tek bir yere toplaması masajı başarıya ulaştıran yegane faktörlerdendir. Masaja ilk etapta hafif hareketlerle başlayın. Masaj dokunuşları omuzlardan başlamalı, sırta ve bele doğru ilerlemeli. Hangi bölgelere masaj yapılır?
Bu masaj, kas gerilimlerini hafifleten, gevşetici, rahatlatıcı bir masaj. Masajın tatbik edildiği odanın girişi ve masaj yatağı gül yapraklarıyla bezeniyor. 50 dakikalık terapi boyunca gülün rahatlatıcı etkisinin kas ve sinirlerdeki gerilimi rahatlatması amaçlanıyor. Masaj haftada kaç kez yapılır?
Bölgesel masaj ağrılı bölgeye yoğunlaşarak ya da vücutta özel olarak istenilen bir bölgeye yapılan masajdır. Baş, boyun, ense, kollar, omuz-sırt, sırt- bel ve bacaklar bölgesel masajın uygulandığı kısımlardır.Bölgesel masaj tedavi edici ve iyileştirici özelliğe sahip bir masaj türüdür. Özel masaj nedir?
Haftada bir kez veya iki haftada bir masaj yaptırmak, stresi azaltabilir, rahatlamanızı sağlayabilir ve genel iyilik halinizi artırabilir. Kas Gerginliği ve Ağrı: Fiziksel aktiviteler veya çalışma koşulları nedeniyle kas gerginliği veya ağrı yaşıyorsanız, masaj düzenli olarak yapılabilir. Presyon masaj ne demek?
Holistik masajlar, kişiye özel olarak uygulanan terapi yöntemleridir. Holistik masajlar; hamileler ve bebekler dışında herkese uygulanabilir. Holistik masajlar tüm bedene uygulanır ve kasları rahatlatır, duyguları sakinleştirir; kan dolaşımını geliştirir. Masajda Petrisaj ne demek?
PRESYON : Baskı anlamına gelir.Masaj yapılacak organa masörün parmak uçlarıyla ve el ayaları ile yapacağı basınç hareketleridir. Efloraj masaj ne demek?
Petrisaj, kası doğrudan ele alan etkili bir manipülasyondur. Tek elle veya çift elle uygulanır. Yoğurma hareketleriyle, kas sıkıştırılır ve esnetilir. Bu şekilde kısalmış dokular gerilir ve sıkışmış dokuların da açılması sağlanır. Bali masajı ne demek?
Efloraj (sıvazlama); elin vücut yüzeyi üzerinde hafif veya derin basınçla kaydırılmasıdır. Tedavi sahasının büyüklüğüne göre efloraj tek veya iki el ile yapılabilir. Genellikle, avuç içi, başparmak veya diğer parmakların palmar yüzü kullanılır. Kahve masajı ne demek?
Bali masajı, tüm vücudun ve derin dokunun hedeflendiği bütünsel bir masaj yöntemidir. Aynı zamanda Bali masajı bedensel bir tedavi yöntemi olmasının yanı sıra zihinsel iyileşmeye de yardımcı olmaktadır. Masaj kaç dakika olmalı?
Kahve masajı, selülitlerden kurtulmada en etkili yöntemlerden biridir. Kan ve lenf dolaşımını hareketlendiren kahve masajı, dokulara giden taze oksijen miktarını arttırır. Kahvenin canlandırıcı etkisinden yararlanılarak, uzman terapistler tarafından yapılan kahve masajında kısa sürede olumlu değişimi görmek mümkün. Pelvis masajı nasıl yapılır?
Tüm vücut masajı 30-45 dakika sürmelidir. Bölgesel masajlar ise 15-20 dakika uygulanabilir. Bu süre hastaya yapılacak masaj türü ve endikasyonuna bağlıdır. Lomi Lomi masajı nasıl yapılır?
Parmağınızı vajinanın 4 cm içine kadar yerleştirin. Baş parmaklarınızı vajinal duvarın yanlarına doğru ve makata doğru bastırın. Bölgeyi ve yan kısımları nazik hareketler ile ovmaya başlayın. Parmaklarınızı 2 ile 5 dakika arasında U şeklinde hareket ettirin. Mix masaj ne demek?
Hawai kökenli bir masaj türü olan Lomi Lomi Nui masajı de, kol ve dirseklerle ritmik hareketler eşliğinde masaj uygulanır. Terapistin hareketleri daha çok bir dansı andırır ve masaj hizmeti alan kişi çevresinde armoni içinde dönülerek yapılır.
SON YAZILAR
