Araştırma sonucunda; fiziksel anlamda daha aktif olan öğrencilerin, akademik başarılarının da daha yüksek olduğu, egzersizin beyne daha fazla kan ve oksijen gitmesini sağladığı; endorfin artışı sağlayarak stresi azalttığı ve duyguları dengelediği, böylelikle kişinin bilişsel sisteminde gelişim sağlayabileceği ...
Düzenli ve sistemli yapılan spor ile dopamin, endorfin gibi mutluluk hormonlarının salgısında artış olmaktadır. İş hayatının stresi için de spor iyi gelmektedir. Spor ile beynimizdeki oksijen miktarı artmakta ve hafızamız güçlenmektedir. Bundan dolayı kişi zinde olmakta ve bireysel performans da artmaktadır.
Spor toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar. Spor ve Rekreatif yaklaşım toplumda çeşitliğin artmasına yardımcı olur. Spor ; ulusal ruhun güçlendirilmesi, aile bağlarının güçlenmesi, yaşlıları kabul, vb. sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde de olumlu etkileri vardır.
Öncelikle spor , motivasyon, mücadelecilik, stratejik düşünme, rekabet, dayanıklılık gibi yetiler kazandırıyor. Ancak spor beyindeki bazı bölgelerin daha çok çalışmasını da sağlıyor ve akademik başarıyı yükseltiyor. Hem de bunu beyindeki bazı maddeleri ve hormonları artırarak yapıyor.
Yeteneklerini geliştirir, sınır ve güçlerini öğrenir. Vücuduna ve sağlığına karşı bilinç gelişir. fiziksel uygunluk dediğimiz kuvvet, dayanıklılık, sürat, hareketlilik, beceri, esneklik ve çabukluk geliştirir. Sağlıklı ve mutlu yaşamda gerekli olan bilgi, davranış, alışkanlık ve beceri kazandırır .
Araştırmalar, spor yaparken vücudumuzun salgıladığı dopamin ve artan kan basıncı, hafızamızın gelişmesini, yaratıcılığımızın artmasını ve kritik düşünme yeteneğimize katkısı olduğunu gösteriyor.
Spor , bireylerin hayatında olumlu gelişmelere katkı sağlarken toplumun da sağlıklı bir yapı ya kavuşmasında, diğer sosyal kurumlarla ilişki kurarak toplumun bütünlüğü, çağdaşlaşması, ta nınması ve gelişmesine katkı sağlayan sosyal bir olgudur.
Spor beyinde mutluluk sağlayıcı hormonlar olan endorfin, melatonin ve dopamin hormonlarını artırır. Bu da insanın olumlu duygu durum geliştirmesini ve sürdürmesini sağlar. Yani spor bir nevi doğal antidepresan işlevi görür. Hem ilaç şeklinde olan antidepresanlar gibi olumsuz yan etkileri de yoktur.
Sporcu bir çocuk için en iyi protein kaynakları kırmızı et, balık, tavuk, yumurta, süt, yoğurt, peynir, ayran, cacık, kefir ve baklagillerdir. Çocuğun damak tadına göre bu protein kaynaklarının tüketilme sıklığı belirlenmelidir ve bu besinlerin tüketimi konusunda özendirilmelidir.
Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3) Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
Beden Eğitiminin ve Spor Dersinin Yararları 1)Bütün organ ve sistemlerini seviyesine uygun olarak güçlendirebilme ve geliştirebilme. 2)Sinir, kas ve eklem koordinasyonunu geliştirebilme. İyi duruş alışkanlığı edinebilme. 3) Beden eğitimi ve spor ile ilgili temel bilgi , beceri, tavır ve alışkanlıklar edinme.
Beden eğitimi derslerinin temel amacı öğrencilerimizin zihin - beden bütünlüğünün gelişimine, sinir-kas ve eklem koordinasyonuna, yaşam boyu sporun sağlığa faydaları konusunda bilinçlendirilmelerine, işbirliği ve takım ruhu içerisinde hareket etme becerisini, kurallara göre davranma alışkanlığı kazanmalarına, güven ...
SON YAZILAR
0 5 lt su kaç kg
0542 542 00 54 Hangi numara
0434 hangi ilin alan kodu
0.99 kaç Türk lirası
0 pozitif bir doğal sayı mıdır
0 2 ton kaç kg dir
0850 252 40 00 kimin numarası
0090 nerenin alan kodu
0 ın üssü kaç
0212 473 73 73 nereye ait
+40 Hangi ülkenin telefon kodu
0.010 BTC kaç TL
+7 Hangi ülke telefon
0850 252 40 00 nerenin telefonu
0.12 Dolar kaç TL
0338 hangi ilin alan kodu
0.0005 BTC kaç dolar
+90 850 222 0600 kime ait
0 324 nerenin alan kodu
05 alt ne demek
%90 engelli araç nasıl alınır
+90 551 hangi operatör
01 10 saat anlamı nedir
0 5 promil kaç mg dl
02 Kasım hangi burç
+1 855 hangi ülke
0 532 757 22 22 Kime Ait
0 265 nerenin telefon kodu
.Spor Yapmak başarıyı nasıl etkiler
08 nerenin telefon kodu
+49 1575 nere
0 5 su kaç litre
(!) Ne
08 Ağustos hangi burç
0 5 ham puan kaç net DGS
0535 ile başlayan numara hangi hat
+7 925 hangi ülke kodu
0 numara yumurta ne demek
0850 220 00 00 aramak ücretli mi
0015 Ne vergisi
